तरबूज के 7 फायदे जो हर किसी को मालूम होना चाहिए ( Benefit of Watermelon)

हम सभी को तरबूज बेहद ही पसंद होता है | शयद ही कोई ऐसा व्यक्ति हो जिसे तरबूज को खाना पसंद न हो | अधिकतर यह बच्चो को काफी प्रिय लगता है | इसका यह भी कारण है कि यह जितना देखने में सुंदर लगता है उतना ही यह खाने में स्वादिष्ट होता है | पर क्या आपको पता है कि यह तरबूज हमारे शरीर के लिये कितना लाभकारी है | लास्ट तक जरुर पढ़े तरबूज के लाभकारी फायदे |

1-  गर्भवती महिलाओ के लिए लाभकारी (तरबूज के फायदे) –  

तरबूज को खाने से ही हमारी बॉडी फ्रेस महसूस करने लगती है | क्योकि इसके सेवन से हमारे शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता है | और गर्भवती महिलाओ को उल्टी के कारण पानी की कमी हो जाती है |

यदि गर्भवती महिलाये गर्भावस्था में तरबूज का सेवन करे | तो यह पानी की कमी नहीं होने देता | व हमारे शारीरिक कमज़ोरी को दूर करता है व तरोताजा रखता है |

  2- वजन को कम करना (तरबूज के फायदे)–

तरबूज के सेवन से यह हमारे वजन के लिए बेहद ही फायदेमंद है | क्योकि तरबूज में कई ऐसे विटामिन व फाइबर पाए जाते है जो हमारे शरीर को फिट रखते है | यदि आप तरबूज के जूस को एक एनर्जी ड्रिंक के तोर पर सेवन करते है | उसके बाद आप योग्य या जिम जाते है | तो आपको बेहद ही लाभकारी रिजल्ट देखने को मिलेंगे |  

यदि आपको क्रेस्ट्रोल की समस्या है तो आपके लिए तरबूज रामबाण साबित हो सकता है |

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 3- चेहरे के लिए (तरबूज के फायदे) –

यदि आपका चेहरा जल रहा है या फ्रेश महसूस नहीं कर रहा है | या आप भार धूप – धक्कड़ आये है और चेहरे को फ्रेस रखना चाहते है | तो आप पहले ठंडे पानी से सिंपल अपना चेहरे को धोये | उसके बाद चेहरे को पोछ कर |

तरबूज का एक छोटा सा टुकड़ा ले उसको 2-4 मिनिट अपने चेहरे पर लगाये | आपको तुरंत ही रिजल्ट मिलेगा | आपके चेहरे पर जितनी भी डस्ट आदि है वो सब साफ़ हो जायेगी | और आप बिल्कुल तरोताजा फील करेंगे |

यदि आप तरबूज का फेशियल बनाना चाहते है तो तरबूज के रस में आप थोडा सा शहद और निब्बू का रस मिला कर स्टोर कर सकते है | 1- 2 दिन के लिए फ्रिज में स्टोर कर सकते है | आपके लिए बेहद ही अच्छा फेशवाश तैयार हो जयेगा | जिसके उपयोग से आपको कुछ दिन में ही फर्क दिखने लगेगा | आपकी स्कीन तरोताजा बरकरार रहेगी |

4-  छोटे बच्चो के लिए बेहद ही फायदेमंद –

तरबूज छोटे बच्चो के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है | 6 महीने के बाद आप बच्चे को छोटा सा तरबूज का टुकड़ा दे | वो धीमे धीमे खाते रहेंगे | जिससे उनके नन्हे से शरीर में पानी की कमी नहीं होती है |

तरबूज बच्चो के दांतों के लिए बेहद ही फायदेमंद होता है | बच्चो में यह कैविटी की प्रोब्लम नहीं होने देता है | फाइबर की भरपूर्ण मात्रा से बच्चो के पेट की समस्या को दूर रखता है | तरबूज हमारे पाचन तन्त्र को ठीक रखता है |

यदि बच्चा खाना नहीं खाता है तो एनर्जी के रूप में आप तरबूज दे सकती है | जो काफी फायदेमंद है |

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5- बालो की ग्रोथ के लिये –

तरबूज के नियमित रूप से सेवन से आपके बालो की ग्रोथ को बढाता है | आपके बालो को मजबूत , चमकदार व टूटने से बचाता है | इसलिए तरबूज का सेवन नियमित रूप से करे |

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 6- हड्डियों के लिए फायदेमंद –

तरबूज में मोजूद विटामिन व कैल्सियम के कारण यह हड्डियों के लिए लाभकारी है | यदि हड्डियों में फ्लेक्सिबिल्टी की समस्या आ जाती है | या सिंपल शब्दों में कहे तो हड्डियों से आवाज आने लगती है | तो तरबूज का सेवन आपको जरुर करना चाहिए | जो आपको बेहद ही अच्छे रिजल्ट देगा |

 7- मसुडो की सफाई के लिए –

तरबूज के सेवन से हमारे मसूड़े मजबूत व साफ रहते   है | यह दाँतो व मसूड़े में मोजूद सभी कीटाणु को समाप्त कर देता है | यदि आपने खाना खाया है | उसके बाद 30 – 40 मिनट बाद खाने से यह दांतों व मसूड़े को साफ कर देता है | जिसके कारण दांतों में कीड़ा आदि लगने की समस्या नहीं होती |

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