टमाटर के 10  चोंकाने वाले फायेदे – 

दोस्तों टमाटर को आप हर सब्जी में डालते ही होंगे | या बोले कि हमारी मन पसंद सब्जियां टमाटर के बिना अधूरी ही रह जाती है |पर क्या आपको पता है यह टमाटर हमारे लिए कितना फायेदेमंद है | जो आपको सच में हेरान कर देगा | लास्ट तक जरुर पढ़े यह टमाटर के गुण जो बहुत महत्वपूर्ण है सभी के लिए |

1- गर्मियों के दिनों में अक्सर धूप के कारण हमारी चेहरे की त्वचा झुलस जाती है | काले काले से दाग धब्बे हो जाते है | यदि आप ऑफिस जाते है या आपका काम फिल्ड का है | तो यह शिकायत का होना लाजमी है | या आपके चेहरे पर मुहासे हो गये है ?

उपाय –  इन दोनों के लिए ही आप एक फ्रेश टमाटर का टुकड़ा ले लीजये | और जहा जहा पर आपको प्रॉब्लम है या मुहासे है वहा लगाये , 10 – 15 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो ले | आपको जरुर फयेदा देखने को मिलेगा | ऐसा आप कुछ दिन तक हर रोज नहाने से पहले करे |

2- अगर आप अपनी चेहरे की त्वचा को हमेशा हेल्थी रखना चाहते है , यानि आपके चेहरे पर किसी भी प्रकार की समस्या नहीं है जैसे – मुहासे नही है , ओइली चेहरा नहीं है , कोई दाग धब्बे नहीं है | और आप यह चाहते है कि हमेशा आपकी स्कीन हेल्थी रहे , फ्रेस रहे |

उपाय – स्कीन को हमेशा तरोताजा, फ्रेस रखने के लिए आप टमाटर की पीयूरीका सेवन करे | ध्यान दे मार्केट की पीयूरीका उपयोग न करे | क्योकि उसमे केमिकल हो सकते है ? जो चेहरे के लिए ठीक नहीं होते है |

कैसे पीयूरी को घर पर तैयार करे ?

आपको एक या दो आवश्यकता अनुसार टमाटर को लेकर मिक्सी में अच्छे से पीस ले इसके बाद आप चाहे तो इसमें थोडा सा बेसन या हल्दी पाउडर या म्ल्तानी मिट्टी को डालकर भी उपयोग कर सकते है |

आप साधा भी टमाटर की पीयूरी अपने स्कीन पर लगा सकते है | ध्यान दे आपको तीनो चीजे एक साथ नहीं वल्कि इन तीन चीजो हल्दी / बेसन / म्ल्तानी मिट्टी में से किसी एक को ही डालकर उपयोग में ले |

आप त्वचा ही नहीं वल्कि इस पीयूरी को अपने शरीर के हाथो पेरो पर भी सेवन कर सकते है | जिससे आपके हाथ पैर की त्वचा भी निखर जायेगी |

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3- तीसरा जो फयेदा है यदि आपके बालो की ग्रोथ नहीं हो रही है , तो आप फ्रेश टमाटर का अधिक से अधिक सेवन करे | क्योकि इसमें एक likopen नामक का तत्व पाया जाता है व विटामिन c भी भरपूर्ण मात्रा में होता है | जो हमारे बालो की जड़ो के लिए बहुत ही फयदेमन्द होता है | आप इसका सेवन करेंगे आपको बहुत फयेदा मिलेगा |

यदि आप इसको पीस कर फ्रेश बालो में लगाये | यदि आपको बालो के डैंड्रफ की समस्या है तो आप इसी पीयूरी में कपूर मिला कर लगाये | आपको फयेदा अच्छे रिजल्ट देखने को मिलेगा |

4- टमाटर का अगला फयेदा है यदि आपको अपना वजन कम करना है तो टमाटर एक बहुत ही अच्छा सौर्स है | आपके वजन को कम करने के लिए |

उपाए – टमाटर में क्योकि फाइबर की मात्रा पूर्ण मात्रा में पायी जाती है | इसलिए वजन कम करने में यह सायक है | यदि आप जिम या घर में ही एक्सरसाइज कर रहे है तो करने से पहले एक फ्रेश टमाटर सेंदा नमक के साथ सेवन करे | आपको वजन कम करने में कुछ ही दिनों में फर्क दिखेगा |

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5 – टमाटर हमारे हड्डिया व दांतों के लिए बेहद ही फायदेमंद होता है क्योकि इसमें कैल्शियम पाया जाता है | विटामिन B , विटामिन C , विटामिन K पाया जाता है | जो हमारी हडियों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है |

6- यदि आप अपनी आँखों की रौशनी को बढ़ाना चाहते है तो टमाटर के जूस को गाजर , पालक के साथ हर रोज सेवन करे | आपकी रौशनी में कुछ ही दिनों में परिवर्तन दिखेगा | आपकी आँखों की जलन , थकान , सुजन आदि सब ठीक हो जायेगी |

7- टमाटर में ऐसे कई तत्व पाये जाते है जो कैंसर के खतरे को कम कर देता है | इसके सेवन से कैंसर रोगियों को बहुत राहत पहुचती है | जो कैंसर को रोकने में मदद करते है |

8- टमाटर के सेवन से ब्लडप्रेशर रोगियों के लिए भी फायदेमंद होता है | यदि आपका हाई ब्लडप्रेशर है तो आपको हर रोज एक टमाटर का सेवन करना चाहिए |

9- यदि कोई महिला गर्ववती है तो उनके लिए इसका सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना गया है |

10-  यदि आपको अपने पैर हाथ में चोट लग गयी है और आपके बहुत दर्द हो रहा है | तो आप एक टमाटर को भूंज ले और उसका सेवन सेंदा नमक के साथ करे | यह आपके दर्द को कम करेगा | यह पेनकिलर का काम करेगा |

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