आखिर यह मज़ा क्या होता है ?

यदि आप एक स्टूडेंट है | और हम आप से बोले, और आपको एक choice दे कि आपको 1 घंटा गेम खेलना है  या 1 घंटे पढाई करना है | तो आप जरुर गेम खेलने का चुनाव करेंगे |

जब कि आप जानते है कि आपके लिये दोनों में से हमारे जीवन के लिये क्या फ़ायदा है | इन सब बातो को जानने के बाद भी हम गेम खेलना हमारा चुनाव होता है | क्योकि वहा हमे मज़ा आ रहा है |

या दूसरे example में बोलू तो हम टीवी देखने में और पढाई में से टीवी देखना पसंद करेंगे | क्योकि वहा भी  हमे मज़ा आ रहा है | indirectly हम जानते है हमे यह करने से कुछ भी हासिल नहीं होगा | फिर भी हम अपना वक़्त दे रहे है क्योकि हमे मज़ा आ रहा है |

आप सभी का एक बार फिर Everythingpro.in के My Thinking में स्वागत है | आज यह article के माध्यम से हम आप सभी से वो बाते हम सांझा कर रहे है जो हमने अपने साथ ही कुछ महीनो व कुछ दिनों से फील की | यह article का भी एक ही मकसद है कुछ नयी सीख | आखरी तक जरुर पढ़े-

हमने आपसे बोला कि हम वो चीजे का चुनाव करते है जिसमे हमे पता होता है कि हमारा नुकसान है और इस से हमे कोई भी चीज हासिल नहीं होगी | फिर भी हम करते है |

मैं अपनी ही बात से शुरू करता हूँ | हम कुछ महीने पहले गेम बहुत खेला करते थे | जानते हुए कि कुछ पल की ख़ुशी मिल रही है पर कुछ हासिल नहीं होगा फिर भी खेला करते | दिन दिन भर गेम खेला करते | दिन का अधिक समय गेम में दिया करते | क्योकि वहा हमे मज़ा आता था | ऑर यदि किसी दिन न खेलु तो कुछ भी अच्छा नहीं लगता | यानि मेरा मतलब यह है कि उस गेम की वजह से हम अपना कीमती वक़्त बर्बाद करते | यानि वो एक गेम हमारी लाइफ का हिस्सा बन जाता |

मैंने अपने अंदर फील किया कि यदि में वो काम न करू | जो में जानते हुए कि यह गेम खेलने से मेरा कोई भी भला नहीं होगा | फिर भी उस की तरफ आकर्षित होना | तो यह आखिर क्यों होता है ?

क्योकि मैं एक इंजीनियरिंग बैकग्राउंड से हूँ इस लिये मुझे इस चीज को समझने के लिए एक जिज्ञासा पैदा हुई | कि जिस चीज को करने में हमे मज़ा आ रहा है | और जानते हुए कि यह चीज हमारे लिये नुकसान है फिर भी हम उस चीज को करते है | तो आखिर क्यों ?

एक छोटा सा example लेता हूँ | एक शराबी बार बार शराब पीता है जानते हुए कि यह उसकी मोत भी ले सकता है | फिर भी उसका उपयोग करता है | क्योकि उसे वो सब करने में मज़ा आ रहा है |

यह मज़ा शब्द महसूस तो बहुत अच्छा कराता है | पर हमे यह भी समझना चाहिए कि जिस चीज में हमे मज़ा आ रहा है वो चीज किसी न किसी रूप में हमे नुकसान पहुचा रही है |

तो आखिर यह मज़ा क्या है ? और हम आखिर इस मज़ा को अपने जीवन में इतना महत्व क्यों देते है ? जानते हुए कि हमारे लिए यह हानिकारक हो सकता है |

मैंने गेम खेलना बंद कर दिया | और इस चीज को खोजने में लग गया | कि ऐसा हमारे साथ क्यों होता है ?

यह सब हम अपने आप नहीं करते | हमारे दिमाग में वो सब चीजे होना शुरू हो जाती है जो हम एक चीज को हर रोज करने लगते है | और हमारा दिमाग सही गलत की  पहचान नहीं कर पाता | और मज़ा आने वाली चीजो की तरफ आकर्षित हो जाता है | और यह सब हमारी गलती नहीं होती है | यह सब गलती होती है हमारे दिमाग के Dopamine की |

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Dopamine क्या होता है ?

हम इस Dopamine को किसी टेक्निकल लैंग्वेज़ में नहीं समझाएँगे | हम बहुत ही सरल लैंग्वेज़ में समझाने का प्रयास करते है |

 हमारे दिमाग में एक केमिकल होता है जिसको हम Dopamine कहते है | और यह Dopamine हमे एक अच्छी फीलिंग देता है मतलब हमे मज़ा देता है | तो हमारा दिमाग इस Dopamine को release करेगा |

 जैसे हमने गेम खेला और हम जीत गये या फिर हम कोई अपना पसंदीदा फ़ास्ट फूड खाते है और हमे ख़ुशी मिलती है या अच्छी फीलिंग आती है यह जानते हुए कि यह फ़ास्ट फूड हमे नुकसानदायक हो सकता है | फिर भी हम करते है क्योकि यह सब इसलिए हो रहा क्योकि हमारे दिमाग से Dopamine release हो रहा है |

हम इस Dopamine की साइंस की थ्योरी पर बात नहीं करेंगे | हमे बस यह समझना है कि यह Dopamine बहुत अधिक पावरफुल होता है |

कम शब्दों में समझाऊ तो यह Dopamine वो केमिकल है जो हमे प्रेरित या आकर्षित करता है कुछ भी करने के लिये | और हम उस काम को करने में अपना मन लगा लेते है | हमारा दिमाग जितना Dopamine release करता है उतना ही उस काम को करने में हमे मज़ा आता है | और यदि Dopamine को release नहीं करते है | तो हम दुखी व डिप्रेस फील करते है |

तो फिर Dopamine release करना सही है या गलत-

Dopamine बहुत जरुरी होता है यह सच है | क्योकि इससे हम किसी काम को करने के लिए प्रेरित होते है | पर हमे यह समझना चाहिए कि गलत जगह इस Dopamine को अधिक release करने से हमारे लिये नुकसान होता है | क्योकि हमे मज़ा जो आता है वो Dopamine release होने के कारण ही होता है |

Dopamine release करे पर सही जगह जिस से आप अपने जीवन को बदल सके | जैसा हमने बताया कि यह Dopamine बहुत पावरफुल होता है हम यदि अपने काम को पूरा करने पर, जो Dopamine release होता है यानि हमे ख़ुशी व मज़ा आता है और दूसरी तरफ जैसे गेम खेलना, टीवी देखने पर जो Dopamine release होता है वो हमे ख़ुशी तो देता है पर हमारे जीवन पर कोई प्रभाव नहीं डालता |

मान लेते है जैसे हमे पढना है और पढाई करने के बाद जो Dopamine release होगा | उससे हमे बहुत अच्छा फील होगा | और यदि हम कुछ और ऐसा काम कर रहे है जिससे हमे मज़ा तो आ रहा है | पर हमे उस काम को करने में अपने जीवन में कुछ लाभ नहीं है | व अपना कीमती वक़्त बर्बाद कर रहे है |

यानि मज़ा आ रहा है Dopamine release तो हो रहा है पर सही रूप में नहीं | तो Dopamine release करना आप पर निर्भर करता है | कि आप कैसे release करना चाहते है |

Dopamine का उपयोग कर के कमाई-

अब जो में आपको बताने जा रहा हूँ | उसे समझने कोशिश करे | बड़ी-बड़ी कम्पनियां हमारे दिमाग से कैसे खेलती है ? जैसे सोशल मीडिया कंपनिया जो हर दिन अपनी सर्विसेज में ऐसी चीजे लाती रहती है जिससे लोगो को मज़ा आये मतलब Dopamine release हो | और हम अधिक से अधिक समय देते है | और अपना कीमती वक़्त सोशल मीडिया पर एक्टिव हो कर गवा देते है |

अब बात कर लेते है फूड प्रोडक्ट बनाने वाली कम्पनी | जैसे कोई भी चिप्स बनाने वाली कम्पनी वो अपने चिप्स में ऐसा मसाले या नमक डाल देंगे | जिससे लोगो को मज़ा आये | और लोगो का Dopamine release हो |

हमने आज इस article से क्या सीखा-

इस article के माध्यम से हमने आपको बताने का प्रयास किया कि हर वो चीज जिसमे हमे मज़ा आ रहा है वो किसी न किसी रूप में हमें नुकसान पहुचाती है | अपने दिमाग के Dopamine को सही जगह release करने पर आपको अपने जीवन में बहुत परिवर्तन दिखने को मिल जायेंगे |

 उम्मीद करता हूँ | यह article से कुछ नया सीखने को मिला होगा | अपनी राय कमेन्ट बॉक्स में जरुर दे | आप सभी का कीमती वक़्त देने के लिये बहुत बहुत धन्यवाद |

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