By- Sudhanshu Srivastava
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विटामिन हमारे सम्पूर्ण शरीर के लिए जरूरी है यदि इसकी कमी है तो दिल से जुड़े कई रोग से सामना करना पड़ सकता है |
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विटामिन B-12 की कमी से ही धडकनों का तेज होने जेसी समस्या पैदा होती है |
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विटामिन B-12 की कमी से मन का अशांत होना साथ है घबरात भी पैदा होती है |
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इस विटामिन B-12 की कमी से मुंह में छाले, शरीर में थकान व मसल्स में कमजोरी आदि लक्षणों का सामना करना पड़ता है |
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इस विटामिन को पूर्ण के लिए मीट, मछली व विटामिन B-12 युक्त पदार्थ का सेवन करना चहिये |
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विटामिन B-12 से दिल में सांस का फूलना, तेज हर्टबीट होनाआदि समस्या से राहत मिलती है |