By- Sudhanshu Srivastava
Pic Credit – Google / Social Media
लघभग 70 % व्यक्ति मानसिक तनाव से गुजर रहा है |
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जीवन में कई ऐसे पल आते है जब हम मानसिक तनाव से गुजरते है |
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यदि आपके परिवार में भी कोई ऐसा व्यक्ति है जो मानसिक तनाव से गुजर रहा है तो करे यह उपाय |
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उस सदस्य के साथ कभी यह न कहे कि मैंने तुमसे यह कार्य करने के लिए मना किया था परन्तु तुम नहीं माने | ऐसा करने से वो अपने अंदर ही घुटने लगेगा | जिससे तनाव और बढेगा |
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उस व्यक्ति को यह एसास दिलाये कि यह सब नार्मल है और तुमने कुछ गलत नहीं किया |
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ऐसा करने से वो अपने आप को दोषी नहीं मानेगा | हमे हमेशा तनाव में रहने वाले व्यक्ति के साथ सकारात्मक बाते करनी चाहिए |
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हमे उस सदस्य के साथ मिलकर हँसी मजाक करना चाहिए | जिससे वह वो बाते ना सोंचे जो उसे तकलीफ़ देती है | हमे हर वो चीज करनी चाहिए | जिससे उसे सकूँन हासिल हो |