By- Sudhanshu Srivastava
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हरी इलायची में कई तरह के फायेदे करने वाले पोषक तत्व पाए जाते है जो कई बीमारियों से बचाने का कम करते है
हरी इलायची
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इलायची में पोटेशियम,आयरन, कैल्शियम आदि पोषक तत्व पाए जाते है
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रोज रात को सोने से पहले इलायची खाने से बाल मजबूत होंगे और साथ ही डैंड्रफ भी कम होगा
बाल होंगे मजबूत
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रोज एक हरी इलायची खाने से मुंह की बदबू दूर होंगी और साथ ही मसूड़े मजबूत होंगे
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इलायची को खाने से ब्लड प्रेशर भी नियन्त्रण रहता है
हाई ब्लड प्रेशर
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जिन लोंगो को रात में नींद नहीं आती वो रोज इलायची को खा सकते है
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रात में इलायची खाने से पाचन क्रिया सुधरेगी और गैस, पेट दर्द की समस्या भी नही होगी