By- Sudhanshu Srivastava
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बेरीज को काफी फायेदेमंद बताया गया है सेहत के लिये यह शरीर की सुजन और नसों के ब्लोकेज को कंट्रोल करती है
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संतरा को खाने से शरीर की किसी आर्टरीज में बन रहे ब्लोकेज को कंट्रोल किया जा सकता है
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इसमें केरोटिनोईस पिगमेंट लाईकोपीन होता है इसलिए यह ब्लोकेज को कम करता है
टमाटर
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बीन्स को खाने से भी काफी मात्रा में आराम मिलता है यह फाइबर से भरपूर होती है
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प्याज में एलियम जीनस का हिस्सा होता है इसलिए यह काफी हद तक ब्लोकेज को कंट्रोल करने में सहायक है
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अपने आहार में फूलगोभी को सामिल करने से आर्टरीज ब्लोकेज को कम करने में बहुत ही उपयोगी है